מי אנחנו?

היי, אנחנו דיאנה ושלום.
זוג נשוי שחי ונושם את עולם הכושר והספורט מילדות.
דיאנה ספורטאית הישגית בענף הקראטה 20 שנה ומאמנת קראטה 14 שנים, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ומאמנת כושר מזה 6 שנים.
שלום החל בשירות קרבי בנח״ל ומשם ל-13 תעודות מקצוע כמאמן כושר
ובריאות מטעם וינגייט.
אנחנו מאד אוהבים להתאמן, אך יותר מהכל לאמן!
אנו רואים במקצוע שלנו שליחות לשינוי ושיפור חייהם של אנשים.
ביחד הקמנו את BE THE BE(A)ST כדי להעניק לכמה שיותר אנשים את מתנת חייהם- גוף ונפש בריאים, חזקים ומאושרים!
האימונים שלנו משלבים עבודת כוח, סיבולת, הגדלת טווחי תנועה והכי חשוב הנאה!
בואו להתאמן איתנו, להזיע ולחייך תוך כדי ב-מקום שמרגיש כמו בית.

בואו להיות חלק מ- BE(A)ST ותהיו הגרסה הכי טובה של עצמכם.

האימונים שלנו

🔘אימון כוח פונקציונלי שמשלב עבודת כוח טהורה ואירובי בדופק גבוה. החלק היחסי של הכוח לעומת האירובי משתנה מאימון לאימון על מנת למקסם תוצאות בשני התחומים.

🔘שיעור פילאטיס מאתגר העובד על תנועתיות עמוד השדרה, חיזוק שרירי הליבה והגדלת טווחי תנועה. מפתח דיוק ומודעות גוף, בשילוב עם נשימה נכונה מסייע בשיפור תפקוד הגוף והנפש בחיי היום יום.

המסלולים שלנו

כל המנויים ללא התחייבות!
כל הכרטיסיות ללא מגבלת זמן לניצול!

🔘קבוצות ״חופשי חודשי״- אימונים פונקציונליים עם שלום ללא הגבלות כניסה חודשית. עד 6 מתאמנים בקבוצה כך שאתם מקבלים את הוויבים המטורפים של אימון בקבוצה, יחד עם יחס אישי כמו באימון פרטני.
*קיימת גם כרטיסיה*

🔘נשים בלבד- אימונים פונקציונליים לנשים בלבד עם דיאנה בשני מסלולים אטרקטיביים במיוחד של פעמיים בשבוע ושלוש פעמים בשבוע.
עד 3 מתאמנות בקבוצה!
*קיימת גם כרטיסיה*

🔘פילאטיס מזרן- כרטיסיה ל-10 אימוני פילאטיס עם נועה

הלו"ז שלנו:

חמישי רביעי שלישי שני ראשון Time
נשים נשים 07:00
קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים 08:00
קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים 09:00
קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים קבוצות נשים 10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
קבוצות קבוצות 16:00
קבוצות קבוצות קבוצות קבוצות קבוצות 17:00
קבוצות קבוצות קבוצות קבוצות קבוצות 18:00
קבוצות פילאטיס קבוצות קבוצות 19:00
נשים נשים 19:30
פילאטיס 20:00
נשים נשים 20:30

שאלות נפוצות

האימונים מתאימים לכולם!! החל מגיל 14 ועד שיבה טובה, מתחילים ומתקדמים כאחד! נשים בהריון ולאחר לידה, אנשים לאחר פציעה ושיקום. מאחר והקבוצות הן קטנות, ניתן יחס אישי לכל מתאמן בהתאמה לרמתו ומצבו הן מבחינת משקלים, עצימויות או מצב בריאותי.

הסטודיו ממוקם בבאר שבע בשכונה א׳, ברחוב ביאליק 137. במקום יש חניה רחבה ללא תשלום בכל שעות היום.

יש במקום שירותים ומקלחת, כך שמי שרוצה להתאמן לפני העבודה/לימודים יכול לעשות זאת בנחת.

אנו לא נותנים ליווי/יעוץ תזונתי בסטודיו, אך יכולים להפנות לתזונאים מוסמכים שאנו עובדים עמם. בראיה והאמונה שלנו, אך ורק תזונאי מוסמך רשאי לתת תפריטים וליווי בהגעה למטרות מבחינה תזונתית, כשם שמאמן תפקידו רק לאמן, לזה אנו מוסמכים, בזה אנו מומחים! אתם לא תרצו שאורטופד ינתח אתכם בניתוח לב פתוח, נכון?